Чим годувати дитину в 1 рік і 2 місяці меню на тиждень

19.02.2017

Раціон малюка з 1 року і 1 місяця

Зміст

Розширення раціону

Чим годувати дитину в 1 рік і 2 місяці меню на тиждень

Після першого року життя раціон дитини збільшується і змінюється, малюк здатний пережовувати тверду їжу з невеликим утрудненням. В 1, 1 рік дитина розрізняє приготовані страви і може вибирати запам’яталося раніше. Шлунок здатний перетравлювати більше їжі і якісніше. Враховуючи вищезазначене, варто розробити меню, яке припаде до смаку дитина підійде по калорійності.

Після 12 місяців варто відмовлятися від сосок і привчати дитину їсти густу їжу ложкою, а пити з кухлики. До двох років малюк навчиться їсти самостійно. Малюк повинен розширювати свої смакові враження на другий рік, тому меню повинно складатися з різноманітних страв. До 2-х років, необхідно розраховувати енергетичну цінність продуктів. Білкова їжа становить основу харчування крихти – варена і запечена курка, телятина, кролик, індичка і риба. Яйця варто давати в невеликих кількостях, окремо або в салаті. Незамінними стравами в меню залишаються – картопляні, фруктові, молочні та злакові.

Раціон харчування дитини в 1 рік і три місяці вимагає винахідливості від мами. Сирні продукти з магазину можна вводити в дитяче меню, але варто стежити за їх якістю і вмістом цукру. Дитячі сирки не рекомендується давати більше 80 г в день.

В раціоні дитини на другий рік життя повинен бути кефір. Молочна кислота сприяє формуванню нормальної мікрофлори, а вітаміни і ферменти просто необхідні організму малюка. Пропонуйте дитині це продукт раз в три дні.

Чим годувати дитину в 1 рік і 2 місяці меню на тиждень

Вживання яєць дітьми вимагає контролю, адже велика кількість білка в меню крихти 13 місяців, здатне зашкодити дитині. Дітям краще давати їсти варений жовток і після 1,5-2 років – половину білка.

Разом з цим шукають і читають:

Важливо! Сирі яйця дитині на другий рік життя давати заборонено, щоб уникнути наслідків. Жовток повинен бути круто зварений або доданий в блюдо, яке пройде теплову обробку.

Ковбаси і сосиски в раціон дитини не вводять, лише з третього року життя малюкові дозволено спробувати нежирні види цих продуктів. Якщо ви шалено хочете побалувати маленького гурмана чимось смачним, приготуйте домашні сосиски на пару. Тоді ви будете впевнені в їх якості та користі.

Влітку запропонуйте дитині різні свіжі овочі та ягоди, які сподобаються дитині. Їх можна давати як до сніданку, так і після, адже вони покращують апетит. Капуста, огірок, морква, салат, редис, горошок і кабачки, можна сміливо давати дітям до двох років. Головне, враховувати час дозрівання і не купувати перші овочі в супермаркетах.

Для того щоб всі вітаміни і мінерали засвоювалися нормально, кашу варто пропонувати дитині другого року життя один раз у день, а можна і рідше. В окремих злаках міститься фитиновая кислота, яка заважає засвоєнню кальцію.

Режим годування малюка

Чим годувати дитину в 1 рік і 2 місяці меню на тиждень

Періодичність і своєчасність годування важлива для кращого травлення. Але після року дитина повинна харчуватися п’ять разів на день, особливо якщо дитина недоношена і мало їсть. Тоді розвиток дитини буде нормальним. Якщо малюк відмовиться від останнього вечірнього споживання їжі, не варто хвилюватися, це норма розвитку.

Важливо! Постараєтеся витримати чотири години між годуваннями, щоб малюк встиг зголодніти і з задоволенням з’їв все запропоноване. Давати солодощі або підсолоджені напої перед їжею не рекомендується.

Режим харчування на другий рік залежить від продуктів, які ви бажаєте запропонувати дитині. Приміром, фрукти варто давати вранці або ввечері в невеликій кількості, але входити в меню вони повинні завжди. Таблиця корисних продуктів, допоможе вам розподілити фрукти і овочі так, щоб вони не повторювалися за три дні. До обіднього прийому їжі варто підійти серйозно. Для початку запропонуйте дитині легкий салат або овочі, краще в сирому вигляді, за умови правильної обробки. Після подається суп або м’ясо з овочами. Розвиток дитини дуже стрімке і його організму потрібні додаткові вітаміни. Запитайте у педіатра, які вітаміни можна давати дитині до 2 років.

Хліб повинен входити в меню маляти на другий рік, але здоби краще не пропонувати у великій кількості. Маленькі ласуни швидко звикають до апетитним шоколадним цукеркам і десертів. Краще почекати з введенням цих смачних продуктів харчування, адже вони шкідливі.

Відео: Правильне годування з року

Зразкове меню маляти

Чим годувати дитину в 1 рік і 2 місяці меню на тиждень

Мама і батько повинні знати, який обсяг їжі потрібен дитині на другий рік життя. Не рахуючи води та інших напоїв, малюк повинен отримувати щодня до 1200 р.

Меню дитини в рік і два місяці відрізняється від харчування до року. Дитячий сніданок повинен бути поживним і наповнювати енергією маленького розумника. Варто ввести в меню крихти молочні кашки або страви з сиру, до них доречно додати фрукти або ягоди. Враховуючи переваги маленького гурмана, можна додати до цього варені яйця, але в невеликій кількості.

Обід повинен бути найбільш калорійним і обов’язково містити м’ясо або рибу. До основної страви можна додати салат і гарнір. За бажанням малюка підберіть овочі і спосіб приготування. Приготування салату вимагає заправки, для дитини 16 місяців підійде рослинна або оливкова олія, а також нежирна сметана. Бажано, щоб малюк щодня отримував перше блюдо. Різноманітність залежить від фантазії батьків: овочевий суп, крем-суп, борщ, або молочний рисовий суп з манною крупою і морквою.

Підвечірок повинен бути легким, з молочної тематики. Це може бути запечене яблуко з сиром або кефір з домашнім печивом. Все виключно за бажанням малюка. Не забувайте про хліб, адже він повинен бути присутнім в трьох прийомів їжі. У 18 місяців маляті корисний житній і пшеничний хліб. Вечеря не повинен бути важким, це може бути сирний десерт або морквяна запіканка, за бажанням малюка, можна запропонувати чай з медом або мелісою. Варто бути обережним, адже мед може викликати алергійну реакцію.

Останній прийом їжі – це молоко або суміш, залежно від типу годівлі.

Як подати до столу

Чим годувати дитину в 1 рік і 2 місяці меню на тиждень

Мами часто стикаються з проблемою відмови від харчування на другий рік, але навряд чи малюк відмовиться від красиво викладеного та оригінального блюда в меню.

Проявіть фантазію, постарайтеся згадати улюблених тварин вашої крихітки і відтворити їх з їжі. В шедевр просто перетворити салат або бутерброд, адже всі складові можна розташувати на тарілці або в хлібі бажаної позиції. Після двох років малюк буде допомагати вам у створенні шедеврів і з задоволенням їсти.

У майбутньому можна створювати цілі історії або моменти з улюблених мультфільмів, головне бажання. А воно буде, безсумнівно, адже ви хочете урізноманітнити раціон дитини в 2 роки і зробити звичайні овочі – улюбленими персонажами. Після таких страв малюк буде чекати обіду з нетерпінням.

Можливо, малюк не з’їсть все до останнього шматочка, але точно спробує кожен елемент картини. Постарайтеся вирізати продукти так, щоб дитині не було відразу зрозуміло, що це за їжа. Можна іноді хитрити і перетворювати солодкі продукти в страви, на вигляд схожі на солоні. Дитини до 2 років легко здивувати і з очікуванням, він буде чекати нових шедеврів. Наприклад, запропонуйте консервований персик в йогурті, який буде виглядати, як яєчня. Перетворіть харчування у весела пригода.

Є шоколад та інші шкідливі солодощі можна після 6 років і в невеликих кількостях. Чіпси та сухарики навіть після 8 років не варто їсти школяреві.

Харчування дитини після року – це основа, яка допоможе дитині отримати все необхідне для росту і розвитку.

Короткий опис статті: харчування дитини 1 рік 5 місяців Чому варто годувати дитини в 1 рік і 2 місяці зразкове меню. Що корисного повинен їсти дитина в 1 рік і як підібрати меню маленькому гурману.

Джерело: Чим годувати дитину в 1 рік і 2 місяці меню на тиждень

Також ви можете прочитати