• Ефірні олії застосування

    Методи застосування ефірних масел, народні рецепти ароматерапії

    20.12.2015

    Методи застосування ефірних олій

    Масаж

    Масаж сам по собі є і зміцнює, і розслаблюючій процедурою, під час якої цілющі ароматичні масла через шкіру потрапляють в кров. Для підтримки гарного самопочуття рекомендується робити самомасаж, звертаючи особливу увагу на підошви ніг і долоні. Також корисно натирати ті ділянки тіла, де відчувається дискомфорт, наприклад, м’ятна олія можна втирати в область шлунка за годинниковою стрілкою при нетравленні, а майоран допомагає розслабити м’язи шиї та плечей.

    Гарячі і холодні компреси

    Це вельми ефективний спосіб використання ароматичних масел для зменшення болю і зняття запальних процесів. Речовини, що містяться в ефірних оліях, проникають через ділянку шкіри, потрапляють у лімфу і мають протизапальну, протинабрякову, знеболювальну, спазмолітичну дію. Суміш для компресу можна зробити, додавши в миску з дуже гарячою водою 4-5 крапель ароматичного масла. Намочіть в цій воді шматок бавовняної тканини або рушник і покладіть на хворе місце. Тримайте компрес до тих пір, поки температура його не зрівняється з температурою тіла, потім знову змочіть тканину в гарячій воді і повторіть процедуру. Гарячі компреси чудово допомагають при болях у спині, ревматизмі, артриті, запальних процесах, болі у вухах і зубного болю.

    Холодні компреси робляться таким же способом, тільки замість гарячої води візьміть охолоджену воду з льодом. Такі компреси допомагають при головному болі (кладіть компрес на чоло або на потилицю), розтягненнях, набряках, ударах.

    Самим простим і приємним способом використання ароматичних олій є ванни. Аромавещества стикаються зі всією поверхнею шкіри. За рахунок високої проникаючої здатності швидко всмоктуються шкірою. Крім сильного впливу на шкіру ефірні олії надають потужний вплив на легені, кишечник, нирки, центральну і периферичну нервову систему. Ванни можуть бути гарячі, прохолодні, сидячі, ножні, ванночки для рук і ніг. Для цього додайте в наповнену ванну 5-10 крапель олії. Час процедури від 5 до 30 хвилин. Збільшення часу прийому аромаванни має бути поступовим.

    Ароматичні ванни традиційно вважаються одним з найбільш вишуканих і почуттєвих розваг, які були популярні ще в Стародавньому Римі. Крім задоволення вони дуже корисні, допомагають лікувати шкірні роздратування, м’язові болі, ревматизм, артрит. Іланг-іланг володіє розслаблюючим дією; ромашка і лаванда допомагають при розладах, викликаних стресом, і безсонні; масла розмарину і сосни знімають болі в кінцівках.

    При використанні масел для ванн уникайте тих, які діють дратівливо на шкіру.

    Парові інгаляції

    Цей спосіб особливо підходить для лікування нежитю, болю в горлі та грудного кашлю. При інгаляції аромавещества надають пряме вплив на органи дихання, усуваючи застійні і запальні реакції. Додайте 5 крапель ароматичного масла перцевої м’яти або чебрецю в миску з гарячою водою, накрийте голову разом з мискою щільним рушником і вдихайте гарячий пар протягом хвилини. Відпочиньте трохи, потім повторіть процедуру.

    Таку ж інгаляцію можна зробити, посидівши в гарячій ванні з додаванням ароматичного масла. Цей спосіб годиться для парової ванни особи. Масла лимона або чайного дерева добре розкривають пори і очищають шкіру обличчя.

    Аромалампи

    Аромалампи теж один із способів інгаляції. У ароматницу наливається тепла вода, в яку додається невелика кількість крапель ефірного масла, після чого запалюється свічка. За рахунок повільного підігрівання води йде поступове насичення повітря кімнати ароматом. Метод необхідно проводити при закритих вікнах і дверях. Час інгаляції 1-3 години.

    Холодні інгаляції. Безпосередньо з флакона або після нанесення на аромамедальйон необхідно вдихати аромат ефірного масла. Дихання повинне бути рівним і глибоким. Час інгаляції 5-10 хвилин.

    Душ або підмивання корисні при генітальних інфекціях або захворюваннях сечостатевих шляхів — молочниці, циститі або генітальному свербежі. Змішайте 510 крапель олії чайного дерева з літром теплої води і як слід перемішайте. Ця суміш може використовуватися для сидячих ванн, підмивання або спринцювань при молочниці. Деякі олії, наприклад, лавандова або кипарисове, допомагають швидкому загоєнню розривів після пологів.

    Лосьйони та масла для шкіри

    Ароматичні олії для шкіри готуються так само, як і для масажу, тільки основне масло повинне володіти активними пом’якшуючими властивостями. Такі, наприклад, масла жожоба, авокадо або абрикоса. Головна мета використання цих масел — догляд за шкірою та лікування шкірних захворювань. Для повноцінного усмоктування олії досить втирати його м’якими круговими рухами пальців.

    Рожеве масло і масло неролі добре підходять для сухої шкіри, а олії бергамоту та лимону допомагають боротися з акне і жирною шкірою. Кілька крапель ароматичного масла можна додати у готовий крем або лосьйон або приготувати маску для обличчя, змішавши кілька крапель олії з вівсяними пластівцями, медом і м’якоттю фруктів.

    При деяких захворюваннях, наприклад, герпесі краще користуватися лосьйонами на спиртовій основі, а не кремами. Для приготування такого лосьйону додайте 6 крапель олії в 5 мл изопролилового спирту або горілки. Цю суміш можна розбавити літром кип’яченої і охолодженої води і використовувати для обробки порізів і виразок, наприклад, при вітряній віспі.

    Догляд за волоссям

    Ароматичні масла рекомендується додавати у воду для ополіскування при митті волосся або шампунь. Можна зробити розтирання шкіри голови, змішавши 5 мл ароматичного масла з 100 мл горілки. Таке розтирання застосовують замість кондиціонера. Для різних типів волосся підходить масажне масло, приготоване з ароматичного масла і поживного основного масла (жожоба або мигдального). Втирайте цю суміш у шкіру голови, потім оберніть волосся рушником і залиште на дві години.

    Масла розмарину, восковницы і ромашки зміцнюють волосся, сприяють їх зростанню, олії бергамоту і чайного дерева позбавляють від лупи.

    Квіткові води

    Вдома можна приготувати туалетну або квіткову воду, додавши 20-30 крапель ароматичного масла в 100 мл талої води. Таку воду слід тримати в темному місці кілька днів перед вживанням профільтрувати через кавовий фільтр. Хоча ароматичні масла не розчиняються у воді, вони передають їй свій запах і властивості. Така вода добре очищає і тонізує шкіру. Для цих цілей підходять практично всі масла, але традиційно для цього використовуються масла троянди, апельсина і лаванди.

    Ароматизація повітря

    Щоб ароматизувати повітря в кімнаті, позбавитися від запаху диму і пилу, використовуйте масляну пальник або ароматичний диффузер. В якості альтернативи можна поступити простіше — капніть трохи олії на обідок лампи або поставте миску з водою, змішаної з маслом, на батарею центрального опалення.

    Різні масла створюють різну атмосферу. Ладан і мексиканський ялівець діють заспокійливий і розслаблюючий. Цитронелла або лимонна трава позбавлять ваш будинок від комах і ліквідують сигаретний запах. Масла розмарину і ялівцю допомагають очистити повітря від мікробів і служать профілактичним засобом від застуди і грипу. Евкаліптова олія корисно вдихати під час кашлю. Це масло можна використовувати дитячої спальні під час хвороби дітей, капнувши трохи на подушку або носову хустку.

    Можна приготувати власні парфуми, змішавши кілька масел. Деякі олії можна використовувати для ароматизації постільної білизни та одягу.

    Ароматичні масла не наносяться на шкіру в нерозведеному вигляді. Однак з будь-якого правила є винятки. Наприклад, чистим лавандовим маслом можна лікувати опіки, порізи і укуси комах; олією чайного дерева обробляють пігментні плями, а маслом лимона — бородавки. Сандалове, жасмінова або рожеве масло можна використовувати як парфуми. Будьте особливо обережні з тими маслами, які є фототоксичными (знебарвлюють шкіру при впливі сонячних променів) — таким є, наприклад, бергамотова. Дратівливо діють на шкіру олії червоного чебрецю або кориці.

    Короткий опис статті: ефірні олії застосування Методи застосування ефірних масел, народні рецепти ароматерапії ароматерапія і рослини, народні рецепти ароматерапії

    Джерело: Методи застосування ефірних масел, народні рецепти ароматерапії

    Також ви можете прочитати