Тибетська гімнастика для очей

09.10.2015

Тибетська гімнастика для очей

Тибетська гімнастика для очей

Тибетська медицина. заснована на стародавніх таємниці, успішно виліковує багато хвороб. Серед них і ті, які сучасна медицина вважає невиліковними. В основі тибетських практик лежить єдність і згода з природою, з її першоелементами – водою та повітрям, деревом, землею і металом.

Очі, на думку тибетців, належать стихії дерева, тому споглядання зеленого кольору, трави і листя особливо корисно для зору. Але є і більш дієві способи профілактики очних хвороб. Комплекс тибетської гімнастики для очей, що дійшов до наших днів, виглядає так:

  1. Витягаємо вперед руки і зводимо між собою вказівні пальці у вертикальному положенні. Сфокусувавши на них погляд, починаємо повільно розводити пальці в сторони, намагаючись утримувати їх в полі зору. Дійшовши до крайньої точки, в якій ми все ще бачимо обидва пальця, так само повільно повертаємо їх назад.
  2. Переводимо погляд зі зведених разом вказівних пальців на будь-який предмет, розташований не ближче ніж в 3-5 метрах від нас. Потім знову повертаємося поглядом до пальців. Робимо кілька повторів цієї вправи.
  3. М’яко, подушечками пальців тиснемо крізь віки на очні яблука протягом декількох секунд. Відкривши очі, вважаємо до шести і намагаємося не моргати. Робимо три повтору.
  4. Сильно зажмуриваем, а потім широко відкриває очі, намагаючись не кліпати. На рахунок «шість» знову заплющує. Виконуємо повтор тричі.
  5. Обертаємо очима то в один, то в інший бік по колу, між обертаннями переводячи погляд прямо вдалину.
  6. Моргаємо так часто, немов метелик, намагаючись злетіти, б’є крилами.
  7. Завершуємо заняття ніжним погладжуванням століття. По верхньому століттю ведемо подушечками пальців від внутрішнього до зовнішнього кута ока, а на нижньому – навпаки. Робимо 9 повторів цього руху.

Ченцями використовується не одна лише тибетська гімнастика для очей. але і спеціально складена таблиця. Вона являє собою чорну фігуру, обрисами схожий на сніжинку. Розташовувати таблицю краще всього на стіні в 10-15 сантиметрів від очей. Потім сідаємо перед аркушем, малюємо поглядом за точками таблиці кола, проводимо прямі лінії між кінцями променів. В зарядки для очей займатися з таблицею потрібно без окулярів або контактних лінз до легкого стомлення.

Систематично виконуючи тибетську гімнастику для очей і вправи з таблицею, з часом ви назавжди розпрощалися з окулярами. Можете спробувати її гімнастики для очей при астигматизмі .

Короткий опис статті: тибетська медицина Тибетська гімнастики для очей, складена древніми тибетськими монахами, не втратила своїх цілющих властивостей і до сьогоднішнього дня здатна відновлювати зір. тибетська, гімнастика, очі

Джерело: Тибетська гімнастика для очей

Також ви можете прочитати